白癜风治疗最好的医院使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少10次。运动时，脸朝向正前方，手臂要伸直。注意：本节操对提臀也颇有效。 矫正脊椎及瘦身伸展操必备用品：长30厘米左右的毛巾一条，浴巾2条 1、将毛巾卷成小圆筒。将2条浴巾重叠，长的一边折三折，再卷成筒状。 2、仰躺着，在颈部和腰部放卷好的毛贴，放松5－30分钟，腰部的毛贴要时常上下移动，效果会更好。 消除小腹赘肉的运动 1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。 2、两腿尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。 3、边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气，憋住，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。注意：两脚尖靠在一起时应呈直角。 强化腹肌伸展操 1、仰躺着，两臂两脚分开呈大字形。 2、肩膀尽量贴着地面，上半身向左倾，伸展左脚跟腱。 3、上半身保持不动，伸展跟腱往上抬10厘米，数1、2、3再迅速放下。左右各5次。注意：本节操对大腿减肥也很效。 改善肥胖体质的运动之一 1、仰躺在地板上，臀部紧缩。双脚分开与腰同宽，一边伸展跟腱，一边脚尖向内倾斜。 2、脚尖保持内倾姿势，做仰卧起坐10－20次。注意：仰躺时，脚尖习惯朝外(外八字)的人要向内倾斜；反之，习惯朝内(内八字)的人要向外倾斜。脚尖自然向上的人，就保持此姿势，伸展跟腱。跟腱伸展了，仰卧起坐就轻松多了。不过，请别做得太过火，否则，腹肌容易疲劳。 改善肥胖体质的运动之二 必备用品：毛巾一条，事先烫热的碗一只 将事先烫热的碗反盖着，铺上毛巾。身体俯卧着，腹部贴在碗上面。保持这个姿势，做腹部深呼吸5－30分钟。注意：碗可以稍微移动，使整个腹部都能碰触到。当腹部感觉不舒服时，别勉强，可缩短运动的时间。
OFweek可穿戴设备讯 一场旷日持久、一波三折的智能专利战将苹果公司与三星公司这对 欢喜冤家 牢牢地捆绑在一起。作为这场 世纪专利大战 的主角，两者有可能再度交锋，在智能可穿戴领域展开一场专利搏斗。 日前，有研究机构发布了一组智能可穿戴领域美国专利申请状况的数据。数据显示，从2010年至2015年5月，在智能可穿戴领域共有4.1301万件美国专利申请，其中三星公司占据4%，数量超过1600件，紧随其后的分别是高通公司和苹果公司。由于三星公司和苹果公司之间有着特殊的 恩怨情仇 ，两者在智能可穿戴领域的专利对比，被业内人士解读为专利战爆发前的 暗度陈仓 。 业内人士表示，三星公司和苹果公司在智能可穿戴领域专利申请上的暗中较劲证明了智能可穿戴领域的火热，该领域或将成为下一个专利战的主战场。专家建议，对于方兴未艾的国内智能可穿戴产业来说，要警惕可能爆发的专利战。相关企业只有加大技术投入，注重创新研发，重视专利积累，才能从容应对可能存在的专利风险。 专利竞赛加速 引发市场担忧 事实上，为了争夺智能可穿戴设备市场，早在2013年，各科技巨头就已经开始摩拳擦掌，开发出各种应用产品，满足消费者的用户需求。2013年9月初，三星公司就推出了智能手表Galaxy Gear;谷歌公司也不甘示弱，研发出了google glass;随后苹果公司也在2014年宣布智能可穿戴设备计划，并上市了Apple watch产品。微软公司尽管没有推出代表性产品，但其耗资2亿美元从美国Osterhout设计集团收购了一批与智能可穿戴设备有关的资产和专利，这足以说明其对智能可穿戴市场的野心。而微软公司的这一举动，也加速了各巨头间的 专利装备竞赛 。 此番三星公司与苹果公司的专利数据被公开，更是引发了市场对专利战爆发的担忧。联想起双方在智能领域的 恩怨情仇 ，业内人士认为，目前双方还在 暗度陈仓 ，但智能可穿戴领域专利战的爆发只是时间问题，一旦时机成熟，各方将为赢得市场展开一场专利的殊死搏斗。 专利申请量的增多意味着可穿戴设备领域的竞争愈演愈烈，该领域的专利战可能已无法避免。 中投顾问IT行业研究员王宁远在接受本报采访时表示，虽然与智能的市场规模相比，可穿戴设备目前还微不足道，但作为未来移动互联的新入口，它将成为智能终端设备中的 新宠 。而可穿戴设备要将大量的技术集成到一个产品中，不可避免地会需要很多专利技术，因此，专利将变得更有价值，这也是各家公司开展 专利装备竞赛 的原因所在。 作为国内规模较大的运动社交平台，咕咚也推出了自己的智能运动手环，其公司创始人兼首席执行官申波却对智能可穿戴领域的专利战持相对乐观的态度。 目前讨论专利战是否会在可穿戴领域爆发，我认为为时尚早。 申波表示，首先，可穿戴设备的产业链条还没有最终形成，大规模应用还没有被引爆;其次，适合可穿戴设备广泛使用的平台还没有真正完成用户聚合，只有亿级用户才能推动可穿戴设备专利技术的大规模应用;第三，可穿戴设备产品的体验还没有形成足够的用户黏性。 开展专利布局 主动迎接挑战 无论专利战最终是否会如期而至，国外巨头在可穿戴领域开展大量专利布局已是现实。在抢占智能市场时，国内企业就因为缺乏核心专利，致使我国智能产业一直处于被动跟随状态，与苹果、三星等巨头的差距较大，这不得不引起国内相关企业的警觉和重视。 国内可穿戴设备企业应该引以为戒，避免重蹈覆辙。 北京优赛诺科技有限公司总经理刘斌强在接受中国知识产权报采访时表示，目前我国的可穿戴技术专利申请中，专利申请人比较分散，能够持续深入研究的企业和单位比较少，因此我国相关企业和单位应加大自主研发力度，加强企业、高校和科研机构的横向合作与交流，制定完善的企业知识产权战略，及时发现、规避专利侵权风险，并利用现有技术实现再创新。 王宁远建议，企业间应大力发展战略联盟，单个企业因为难以承担高额的研发费用而易于在国际竞争中处于劣势。 此外，国内企业应化被动为主动，熟悉市场的专利分布情况，把企业的专利布局到产业最核心、最基础的领域，这样才能在以后的专利战中处于主动地位;企业在增加科研投入的同时应重视专利申请，庞大的专利储备将成为企业日后抢占市场的重要砝码。 王宁远表示。
上述三省均被查出领导干部插手工程项目问题，如甘肃， 一些领导干部插手工程建设，重大工程项目违规操作损失巨大 ；辽宁， 领导干部插手工程招投标、土地和矿产资源交易等反映突出 。
英镑：英国1月公共部门净盈余超出预期，但并未减弱投资者对英国央行进一步扩大量化宽松规模的预期，导致英镑走势较为疲弱，英镑兑美元触及时段内低点1.5772
据山东省农业厅农业信息中心对35种蔬菜价格监测，上周(10月31日至11月6日)山东蔬菜批发价格继续下跌，平均价格2.32元/公斤，较上周下跌2.81%。10月份以来，山东叶类菜价格下跌明显，10月8日至11月4日，生菜、香菜、菠菜、大白菜、油菜价格跌幅均超过50%。尤其是大白菜价格下跌势头明显，上周下跌26.65%。
