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重新发现中医太美，发现《*帝内经》的智慧。接着来跟徐文兵老师学习《*帝内经》天之四气调神大论07。
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逆春气则少阳不生，肝气内变。
在春天，我们要鼓励生，鼓励长，要温暖，不要着凉。春天是主生发的，所以要吃辛辣或是辛凉、发散的食物，不要吃酸的，也不要喝原本应该是秋天喝的果汁。
阳：人的六腑，是跟外面有接触、向外面沟通开放的；阴：五脏。少阳：代指足少阳胆经。
少阳在体表循行的路线在哪儿？中间。前面腹部、胸腹为阴，后背为阳。少阳就在人体的两侧，这叫“枢”，正好是个门轴。打开了就是太阳，合住了就是太阴。
中医认为，肝和胆互为表里，胆储存的是胆汁，胆汁哪儿来的？肝分泌的。十二指肠有个分泌胆汁的出口，出口处有块肌肉叫“奥狄氏括约肌”，它收紧的时候，胆汁在里面藏着。当你一吃肉，或是吃点油腻的东西时，它马上就开始分泌里面储存的胆汁，干吗？去帮助你消化这些肉。当你胆汁分泌不够的时候，我们可以借助一些外力来暂时缓解你身体的症状。比如说蛇胆、熊胆，还有牛*、马宝、猴枣，这些都是用动物体内的胆结石，或者是它们的胆汁提炼出来的，都是药物。
胆气外泄表现在外就是每天早晨起来觉得口苦。这个苦味儿是哪儿来的？自己的胆汁返流上来。胆的开口本来是向着十二指肠的，然后到小肠。而小肠是一个化食物的地方，我们吃进去的肉就是在这里给化掉的。胃是由平滑肌构成的，如果分泌的胆汁返流到胃，结果就把胃壁给腐蚀了，慢慢地，我们就会得糜烂性胃炎，或者是胃溃疡，甚至会出现化脓的现象。相反，胆气不生的人是极度压抑的人。
所以，在生机萌发，气血萌动的春天，我们切忌将生机、气血扼杀在摇篮中。如果做了“逆春气”的事儿，你的胆功能就会衰退。
任何疾病的发生、发展都有一个由表及里、由外及内的过程。人比如说得肝胆病，通常先得胆病。
不要逆春气，不要压抑自己的胆气。中里巴人曾提出过一招三式，敲胆经。
一年之计在于春，人活这一辈子，长短和质量真的取决于春天。胆的功能衰弱以后，就好像门的轴儿坏了。该关门的时候关不严；该敞开门的时候，它又打不开。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
在夏天心火最旺，心对应小肠，又叫手太阳小肠经。太阳就代指小肠。
小肠，又叫赤肠，就是红热的意思。它的毛细血管特别丰富。中医认为小肠是泌别清浊的地方，就是说你吃进去的物质，它能分清别浊。食物消好了、化好了，变成了水谷精微，就被小肠吸收到体内，那些污浊、糟粕的东西，就被小肠运到了大肠。
逆夏气的五种表现：
1．在夏天吃冰棍儿（一切冰的）；
2．在夏天吹空调；
3．让自己憋屈，不去示爱，反而去发泄自己的仇恨；
4．不及时补充自己体内的盐分；
5．着凉。
心气内洞：心漏气了，漏了。如果心漏气了，人就会出现短暂的失神，或者这人眼神迷离、恍惚，没神了。心气内洞的外现则是拉肚子，手心往外冒热气，没有心情，没有欲望去做其他事情。
胶类的东西都有非常好的滋补作用。像中医讲的鱼膘胶、*明胶、用驴皮熬的阿胶，还有龟板胶、鹿角胶等等，都是血肉有情之品。它们有个特点，就是能把心和血脉里边的窟窿给补上。
除了补品，还可以独立守神自己补，就是把你那些漏掉的精、气、神给收回来，自己学会安静。没事在那儿站着，而且是金鸡独立式地站着。
