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| 编辑: newvivi
但是每天吃枣不要超过20枚,否则容易引起或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化,很容易滞留在肠道中不易排出,因此应细嚼慢咽,把皮嚼碎才好,也利于营养的充分吸收。另外,腐烂发霉的大枣会产生中*物质,引起头晕、视力障碍甚至更严重的问题,所以一定不要吃坏枣。体质燥热的女性在不要吃枣,腹胀明显的人也尽量不要吃。