大家好，我是医院的中医脾胃医生孙海涛。
在门诊中，很多被确诊慢性胃炎的患者对饮食这一块都比较上心，特别是在网上看了各种科普视频后，觉得自己得了胃炎后这又不能吃，那又不能吃，实在头疼。
其实网上存在很多伪科学，不认真辨别还真分不出来哪些是真哪些是假，对于本身就有胃炎的患者来说，身穿白大褂的医生振振有词“点名”自己，那不得心头一颤？
今天孙医生就来带大家一一击破“伪科学”，不要再因伪科学影响自己的胃炎治疗之路。
一、少吃多餐
不仅是网上的泛科普，还是线下面诊，有胃病的人是不是都多少被叮嘱过“少吃多餐”？
不排除某些人的确需要少吃多餐，例如做过胃部切除手术的患者，因胃容积缩小，手术后幽门括约肌控制还未适应，稍有进食即会引起胃部膨胀，患者容易出现腹胀、恶心呕吐等情况。
这类患者肯定是需要少吃多餐，且多吃干食为主。
除此之外，其他类型的普通胃病都没有必要严格遵守“少吃多餐”的概念。
每进食一次，胃酸便工作一次，频繁进食反而会加重胃的负担。相比少吃多餐，按时吃饭，吃七分饱才是医生更为推荐的就餐方式。
二、把水果加热吃
按照中医概念来说，的确不少水果属于凉性，而且还特别常见，如果真的非要认真细数，拒绝凉性水果约等于拒绝所有水果。
因此网上又流传着一套“凉性水果加热吃”的说法，在这里孙医生要为这些凉性水果辟谣一下：并不是把他们煮熟就能改变他们本身的性质。
况且有些水果经过加热后，内含丰富的维生素会被破坏，营养价值大幅度下降。
三、不敢吃荤的，什么肉都不敢吃
有的患者听到医生说不要吃煎炸油腻的，不要吃海鲜这些叮嘱后，直接吓到吃斋。
慢性胃炎没到连所有肉类都忌口的程度，像羊肉、牛肉、猪肚这些肉都有很好的调理、温补效果，为了忌口而缺营养就得不偿失了。
四、多吃香蕉多通便
相信多吃香蕉这一点伪科学大家很熟悉，曾经孙医生没学医之前也为此深信不疑。
香蕉内含的膳食纤维的确能通便，促进肠道蠕动。但这几年，市面上的青香蕉是越来越多了，来回来还等它变成熟，没有成熟的香蕉膳食纤维就太高了，反而不好消化。
而且，不成熟的香蕉，口感也不好，又硬又涩。
慢性胃炎伴随便秘的患者我都会告诉他们吃香蕉，不如吃火龙果吧！那个通便效果更好。
五、只吃细的、软烂的食物
很多病人抱着生病就得吃清淡的想法，觉得自己有胃炎那也得多喝粥，特别是小米粥、玉米粥人人都说很养胃，那自己也多喝吧。
小米粥养胃是建立在你有一个好胃的前提，如果你有胃炎，还是尽量少喝流食、避免长时间吃软烂的食物。
慢性胃炎不是什么特别严重的胃病，对于不同证型的慢性胃炎对应的治疗方法也不一样，患者朋友们一定要听医嘱积极治疗、定期复查。
如果您有慢性胃炎的困扰，迟迟找不到解决方法，也可以把您具体情况留言发给我，我为您辩证分析。
